跑步機是家庭及健身房常備的器材，並且是家庭健身器材中最簡略的一種，是家庭健身器的最好選擇。跑步機，其主要係在扶手架恰當方位處設一樞杆，複使該樞杆向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步構造的恰當方位處，在跑步構造前端底部設有一貼地滑輪，因而，當跑步構造由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，支撐安靖的特征。

跑步機廠家介紹幾種小遊戲：

第一個跑步練習的小遊戲：猜想跑步時間遊戲。

在初步進行跑步練習之前，每個參與遊戲的跑友都寫下自己的猜想跑步時間，例如你猜想自己跑完1000米的時間是四分 鍾，然後就將這個時間和距離寫在紙上，每個人猜想完自己的跑步時間後，就初步進行跑步練習的查看。查看的時分選一個人進行計時，終究的成果以自己的實習跑 步時間和猜想的跑步時間相差最小的為冠軍。

第二個跑步練習的小遊戲：追逐跑步練習遊戲

跑友們在進行完熱身運動今後，以一字排開進行輕鬆的跑步練習，然後每隔一小段時間，部隊的終究一位向跑步部隊的最前一位衝刺，這個衝刺不是全力的衝刺。如此循環往複幾回即可。

第三個跑步練習的小遊戲：追逐時間的跑步小遊戲

這個跑步練習的小遊戲能夠一個人進行，與上麵兩個跑步小遊戲需要多個跑友一起有所區別。追逐時間的跑步練習遊戲指的 是：計劃好一段跑步練習的路途和時間，然後依照計劃進行跑步練習，當完結跑步的計劃路途後，在回來的時分，加快時間，盡量將回家的時間提早一些，也便是完 成計劃跑步路途的時間比預計的時間要短，好像是在與時間賽跑一樣。