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      倒蹬順蹬一體機

      發布日期：2023-03-19 作者： 點擊：

      倒蹬機的使用方法不止一種，香蕉视频在线观看免费可以選擇寬距、窄距或是標準用法，其實動作難度和訓練方法沒有太大的差異，隻是香蕉视频在线观看免费雙腿在訓練過程中放置的位置不同，所以著力點也不一樣，多多少少還是會導致一些鍛煉效果上的差異。一開始香蕉视频在线观看免费選擇好動作姿勢，讓香蕉视频在线观看免费身體斜靠在倒蹬機上，此時香蕉视频在线观看免费雙腳抵住倒蹬機的頂板位置，這時候香蕉视频在线观看免费的腿部發力，將倒蹬機向上推，直到香蕉视频在线观看免费的腿部到達極限，最好是腿部能夠伸直，再慢慢收回動作，重新開始。

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