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      健身車運動的好處

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      健身車運動的好處

      發布日期：2022-08-05 作者： 點擊：

      健身車

      健身車屬於有氧耐力運動，對消耗脂肪很有幫助，一些科學研究表明，長期堅持騎健身車可以在一定程度上益壽延年。健身車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。

      騎磁控健身車的好處：

      1、有利於燃燒脂肪達到減脂的目的；

      2、隻要把坐墊調到適應高度就能增大髖關節左右擺的幅度,腰部贅肉的減脂；

      3、保護關節，運動強度低，適用範圍廣。

      4、預防心髒病。

      5、緩解壓力。

      6、同時可做其它事情（如看書、打電話、刷視頻等）

      7、靜音不傷膝

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