往常在室外跑三五公裏都沒事，可是運用跑步機跑步下來後就頭暈，是不是很多人都有出現這樣的狀況呢？今天小編就來跟大家科普下這些知識吧！

出現的原因有：

1.在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所耗費的氧，導致腦供氧缺乏，呈現短時間懸暈，這是正常人的反映。

2.因為在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人本身操控，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。

3.本身原因：頭暈多數是氣血缺乏，大腦缺氧導致的，供氧量缺乏。

4.運動量超負荷：跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的狀況

5.跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的狀況！

6.空腹運動：運動需要適當能量，人在空腹運動是血液中的遊離脂肪酸就會顯著增高，脂肪酸肌活動的過量就會呈現危害心急的“毒物”，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險或許還會 猝死危及到生命。

總結：要避免在跑步機上跑步不頭暈，就要先了解導致頭暈的原因，才能避免掉。健身是好但是正確健身才是最好！