常常在外麵運動的人，都會由於環境的惡化，讓渴望健身的人不再那麽強烈，為了處理這一問題，小編特意介紹了幾種室內運動器材都是健身房運用最多的，如跑步機、健身車、橢圓機等，讓家中的運動員也能夠享用不同的運動經曆。下麵是一些健身器材，及對應的優點和運用，看看是否喜愛這項運動。

運動神器一：跑步機跑步機是一種能夠被人愛和恨的運動器械，它是一種真實的摧殘。可是，假如你知道如何合理運用跑步機，你會很享用學習進程，不隻是為了當氣候不好的時候也能夠進行，像平常不容易跑的練習項目也能夠輕鬆敞開。

優點：1.即便氣候、空氣質量差，或自然環境如風、雨、煙霧等不可抗力要素，都能夠確保運動方案不受幹擾，不用擔心附近的路途情況和氣候。你組織時刻很便利。

2.跑步機是專門為健身人員設置的，裏麵設置了許多保護裝置，對人身安全，關節防護有很大作用。

3.能夠按照自己的身體情況量身定做，設置時速，模仿場景，有條有理的進行練習。適用人群：跑步機是一種瘦身運動機器，更合適運動的朋友和迫切需要瘦身的人（卡路裏燃燒得更快）。

運動神神器二：健身車騎自行車對健身人員有嚴格的要求，有利於練習運動員的爆發力和耐力。健身車，它能夠調整強度的運動，根據您的身體情況，毫無疑問健身車是一種有氧健身器材，經過長時刻的運動促進血液活動。

優點：1. 健身車有許多長處，它能夠為你節約許多空間，輕鬆舒適，給想瘦身的人帶來長處。

2. 心肺練習得到很大改進，一起也需要較大的強爆發力、耐力，通常回和間歇運動結合著來做一套動作。

合適人群：特別適用於20至35歲的年青白領。健身車練習耗費更多的能量，和大多女性朋友想要減脂塑形的主意完美契合。想要修腿的婦女也能夠練習身體，使身段更修長必定要把這個練習加入到方案之中。

運動神器三：橢圓機橢圓機是運動的用腳穿插踩，手臂推拉，讓機子的飛輪滾動，橢圓機首要依靠磁場力、摩擦力和慣性飛輪構成運動阻力；橢圓運動挨近跑步機也是一種有氧運動。

那麽選跑步機、健身車或是橢圓機呢？可以根據個人喜愛和實際情況來看。健身練習挑選合適自己的器材，你就會愛上這些運動，並幫助自己在健身的道路上有效鍛煉。