下麵是一些無氧健身器材：

1、杠鈴

　　杠鈴有規範杠鈴和非規範杠鈴兩種：規範杠鈴——由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分構成。比賽用的是國際規範杠鈴，按規則橫杠總長度不超過入20米，直徑0．28米，兩個內卡箍之間的間隔為1．31米，最大的杠鈴片直徑為0。45米。杠鈴片分量、色彩如下：50公斤（綠色）；25公斤（赤色）；?20公斤（藍色）；15公斤（黃色10、5、2。5公斤（白色）；1．05?公斤和0．25公斤。非規範杠鈴——結構同於規範杠鈴，尺度請求並不嚴厲，製造請求不高，分量能夠自在斷定，用民間運用的石擔也能夠替代。此外，為到達某些特殊請求，如需開展某部分的肌肉，可按需求製造各種形態的特種杠鈴（如屈軸杠鈴，環型杠鈴）。

　　2、啞鈴

　　啞鈴有固定和調理兩種：固定啞鈴——分為輕重兩種，輕啞鈴分量為6、8、12、16磅（一磅等於0．45公斤）等，重啞鈴有10、15、20、25、30公廳等。調理啞鈴——形狀稍不同於固定啞鈴，為憑據兩端裝上不同分量的圓鐵片而成，這些圓鐵片能夠依據需求隨意增減，這種啞鈴還能夠用一根圓鐵棍穿過小杠鈴片，變成兩手握很式啞鈴。

　　3、壺鈴

　　為鑄鐵製成，因其形狀如提壺，所以名為壺鈴。由一鐵球和半環形握柄構成。其分量有10公斤、20公斤、25公斤、30公斤之分。也可用民間運用的石鎖替代。

　　4、拉力器

　　拉力器品種繁複，通常有繃簧拉力器、橡皮條技力器和重錘滑輪拉力器等。繃簧拉力器——對比常用，通常有5條鋼絲繃簧和兩個木柄構成。其拉力很大，每條約有6公斤的拉力。?橡皮條拉力器——也可製成如繃簧拉力器的款式，可用一條3米擺布的橡皮條，在其兩端固定上憑據，較便於攜帶，?實用性好。其標準和品種可依據需求自己規劃製造。重錘滑輪拉力器——是由握柄、鋼絲繩、重錘片和固定滑輪構成。通常都是固定在牆上或特製的金屬架上運用，款式有單臂和雙臂運用之分。

　　5、繃簧棒

　　繃簧棒的兩端為木柄，基地是一根彈性很大的繃簧，用來操練上臂和軀幹的肌群。

　　6、卷力器

　　卷力器是用來興旺前臂肌的專用工具，對於增強握力作用也極好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍製成，直徑約為0035米，長達0．3～0．4米，基地打一孔，穿入繩子，繩長1米，繩子的一端結紮在木棍上，另一端結紮上杠鈴片或其它重物即可；支架式卷力器——製造方法同上，僅僅把橫棍放在兩個支架上進行操練，用起來方便，器械固定性強，隨時能夠用。

　　7、練頸帽

　　由兩部分構成，一是皮帶製成的簡潔帽套，一是可係重物的鏈條或繩子。操練運用時，可把它戴在頭上，並在帽子下麵懸垂一個杠鈴片或許其它重物，是興旺頸部肌肉的專用器械。

　　8、維護帶

　　維護帶是練健美中不行短少的器件。特別是做大分量深蹲動作時具有維護腰的作用。一起有助於大力氣操練，進步操練強度，防止傷害事故的發作。維護帶通常是由牛皮或豬皮製成。

　　9、操練鏡

　　操練鏡是由木筐架和大鏡子構成。練健美的人在鏡前做操練，便於自我觀察動作，糾正過錯姿態。

　　10、俯臥撐架

　　用鐵管或木材製成，可供徒手和腰部負重做俯臥撐運用。?也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設放腳用的支板構成。操練時頸部和腰部都能夠負重進行操練，加大了操練難度，進步了操練作用。俯臥撐架操練，對興旺胸大肌群作用顯著。

　　11、臥推架。

　　臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板麵構成的。平臥推舉架是興旺胸大肌兩邊肌群用的，坐式和立式臥推架是興旺胸大肌上、下部肌群用的。

　　12、深蹲架

　　有鐵製和木製兩種。木製深蹲架由腿架和架麵構成，形狀象四條腿的高凳。高度通常為1米，其間腿架高90公分，架麵?厚10公分，並成凹型，便於放穩杠鈴。架麵通常長440公分，寬30公分。鐵製深蹲架由鐵座和可調理高度的鋼管構成，鐵座為圓形，直徑35公分，整個深蹲架高度為1．6米，基地可鑽幾個調理高度的圓孔，通常距離為10公分。深蹲架是擔負杠鈴做蹲起興旺腿部肌肉群的專用器械。

　　13、活動斜板

　　活動斜板是練腰腹肌群的專用器械。由能夠調理高度的鋼管和木板構成。用直徑為3．4公分的管子焊接成長約2米，?寬約65公分的框架，裝上木板即可成斜板，擱置於能夠調理高度的支架上。斜板麵最好用海綿墊。

　　14、開降架用直徑為4．8公分的鐵管焊接成。架高度為2．5米，擺布架柱相距為1米。從架柱離底部60公分處開始，每隔5公分擺布鑽一個圓孔，以便於調理高度。可用來操練半蹲、負重提踵和頸後推舉等動作。

　　15、綜合訓練器

　　又名力量型健身器材，專為健美愛好者和專業運動員規劃。它的長處是可進行10至50多種動作的全身性力氣操練。負荷器（阻力器）選用的是高強力橡膠塊（包膠鐵塊），克服了調重塊垛的噪音，且負荷可變具有等動力氣操練之長處，操練動作簡略易把握，受傷的時機較少。質量好的器械依據人體結構規劃阻力，然後確保了動作全程阻力均勻，加減分量簡潔，操練作用俱佳。它的缺陷是隻能按規劃的道路動作，局限性大。?無法進行爆發力操練。力量型健身器材 通常分為5人站、8人站。10人站和12人站等標準和品種。一直是團體單位健身房器材和公共健美基地必備的優選器械。