選擇和購買跑步機，特別是購買自己的家，你可能不太了解跑步機應該參考一些什麽標準，而那些功能，銷售人員是讓你無法啟動。

實際上，對於一般健身，即使對於大多數健身教練來說，通常隻使用跑步機70％的功能，所以你應該最關注的是，跑步機是否平穩，穩定，最基本的跑步功能是不是滿足您的要求，使用和維護簡單方便。

一、使用跑步機時感覺舒適嗎？
1.運行時的長度，寬度，厚度，尺寸是否合適，為您運行板的靈活性，無論是硬還是軟？選擇厚厚的跑步機，可以減少關節的影響。
2.跑步你覺得安全嗎？一般來說，跑步機越長，空間越大，您就會越安全。
2.當使用速度和坡度功能來挑戰自己時，是否需要將跑步機調整到最大功率？增加或減少時間的速度，會有明顯的慣性嗎？傾斜角度有多大？
3.電子儀器功能。您閱讀，如何閱讀，如何操作以及如何訓練有多重要？
4.運行機器的使用壽命，如何提供維護服務，以及如何維護。
5.您在跑步機上的使用頻率。這是您考慮是否調整預算的重要因素。

二、當你在家裏使用跑步機時，你需要注意：
1，必須穿運動鞋，最好是慢跑鞋。慢跑鞋鞋底柔軟，最適合在跑步機上使用，不要赤腳跑步，跑步機的振動會帶來意想不到的關節損傷，腳底汗水也容易導致滑動。
2，做熱身運動，即使是低速運動，也要讓身體擴大，除了防止受傷外，還能獲得更好的運動效果。
3，檢查跑步機。地方不穩定，沒有故障，桌子是幹的。
4，運動結束時，心率降至120以下，為了按下跑步機，下一台跑步機等待表相當穩定，很多事故都發生在運動結束時。
5，如果你的體重超過140公斤，請不要折磨跑步機。