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在眾多的健身房器械中，動感單車減肥是比較受歡迎的一種，尤其是冬天的到了，大部分人開始轉向室內健身。不過，大家在鍛煉時有沒有注意過自己的姿勢呢？隻有姿勢正確，才能起到更好的運動效果哦。
動感單車是減肥的最好方式之一，但是如果座位過高過低，姿勢不對，都會造成身體的不適，長期下來，脂肪減下來了，但是身體卻很多地方都開始發痛。怎樣才是最正確的姿勢呢?
座椅高度調節
貼近單車，站在單車旁邊。座椅和臀部平行，就是最合適的高度。
確定是否適合你的高度
坐上單車座椅，先不要用力騎，而是踏上踏板後用力蹬到底，前腳掌踏住踏板，膝蓋留有一點點彎曲的角度，既不能伸太直，又不能過於彎曲。
衡量你的車把距離
從車座最前端到車把的中間，用你的小臂和整個手掌來測量，能夠正好放下就是最適合的你的距離。
千萬不要挺太直
身體要微微前傾，而不是挺的非常直，而且微微前傾還可以幫助你稍微鍛煉你的核心肌肉群。
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