想要了解健身器材，最好的方式就是去健身房。任何一家健身房裏的使用的健身器材通常都是商用健身器材，對健身器材的了解是香蕉视频在线观看免费能夠熟練使用它們的前提，通常健身器材分為三種類型：

1、全身性健身器材：如10項全能綜合訓練器，家用16功能健身器材等；

屬綜合性訓練器材，可供多人同時在一個器材上進行循環性或選擇性練習。這種健身器材體積比較大，功能較全，價格不菲，香蕉视频在线观看免费經常可以在健美中心，康複中心及機關或學校健身房等地看到或使用。

當然有氧健身器材中，跑步機也擁有多功能型跑步機，跑步機屬於全身性健身器材，而多功能跑步機增加了腹部旋轉、按摩等功能，其體型不大，同樣適用於家庭健身。

2、局部性健身器材：如健身車、劃船器、動感單車、跑步機，以及重錘拉力器、提踵練習器等；

多屬專項訓練器材，結構小巧，占地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重個局部肌群的鍛煉。此類器材既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。

有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置的有氧健身器材如：健身車、劃船器、跑步機。

使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。

3、小型健身器材：如人們所熟知的啞鈴、壺玲、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。

體積雖小，可鍛煉價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行聯係，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器材。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便於存放，又易於攜帶；同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器器材則最適合中老年人使用。

健身器材的種類通常為三類，每類健身器材都有著不同的使用方法，鍛煉著身體的不同部位，在日後的健身房健身中，大家可以清楚的知道自己使用的健身器材屬於哪一類，有什麽作用。