企事業單位健身房與商業健身房不同，企事業單位健身房建設目的主要是為了員工有好的身體和精神狀態，以便能以更加飽滿的熱情投入到工作當中。

要讓員工喜歡上健身，需要選擇好安全易操作好玩且有趣易堅持的健身器材，一般企事業單位健身房麵積不會太大，從20-200平米，配置產品以有氧器材為主，跑步機，橢圓機，健身車車；啞鈴，腹肌板也是必配的

跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除香蕉视频在线观看免费體內很多病毒和細菌。通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。非常適合容易失眠的老人或者工作壓力的白領辦公室人群。

橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的衝擊力，更好地保護了關節。

腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。

可調啞鈴椅是整個器材中最重要的組成部分，其長度和寬度直接影響著使用的舒適性和高效性，如果太短，身高較高的朋友使用起來會很別扭，甚至無法使用，太窄則會影響鍛煉時的感覺。

啞鈴可以鍛煉身體的肌肉,不同部位通過不同的啞鈴動作可以得到很好的鍛煉,全麵激活身體不同部位的肌肉的同時讓肌肉更結實飽滿。